今天就是冬至啦!
除了团圆和犒劳自己的胃
别忘了给眼睛一份特别的呵护
这份冬季护眼攻略请收好
1、少戴隐形眼镜
冬季气候干燥风大,人体泪腺蒸发快,非常容易引发干眼症状。
平时应该尽可能少佩戴隐形眼镜,改用框架眼镜。

2、冬季预防紫外线
冬季阳光虽然没有夏天强烈,可是在阳光普照的日子里,紫外线同样有机会伤害眼睛,若遇到下雪天,白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强,会对眼睛会造成很大的伤害,因此户外运动游玩时,戴上墨镜或者遮阳帽很有必要。

3、适当进行户外活动
多参加一些户外运动,还可以活动全身筋骨,练习身体器官协调能力。另外还有一些特别的体育运动可以起到护眼的作用:如乒乓球、羽毛球、足球等,当眼球追随球这个目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳,达到护眼效果。

4、增加眨眼次数
冬季气候干燥风大,人体泪腺蒸发快,非常容易引发干眼症状。平时应该尽可能少佩戴隐形眼镜,改用框架眼镜

5、热敷眼睛缓解疲劳
冬天干燥,若长时间待在暖气房中,泪液蒸发较快,我们可以通过空气加湿或热敷眼睑的方法,促进眼球湿润,保护眼睛。
